時間の使い方、、

みなさん、上手ですか？？⏰

私は、下手なんですよね、とても…。

こんにちは、きらりです。

たくさんのスターありがとうございます！！

とても、嬉しいです！！🌟

大切にします。

私、基本的に時間にルーズな方で。

あ、もちろん、守ります。時間は。

だけど、時間を守るのが苦手です。

電車もバスも苦手です。

昔は、遊ぶ時に遅刻するのは、当たり前くらいの勢いでした。

時間を読むのが苦手みたいです。

早く準備しようとするといつもより時間に余裕があるからと、ゆっくりしちゃって結局、ギリギリ、みたいな。

いけませんね😂

先に準備をしっかり済ませておけばいいのに。

そしたら、少しくらいゆっくりしてもすぐ出られるのにね。

少し前にこんな本、見つけたんです。

まだ、全部読んでないけど。

『心をととのえるスヌーピー』

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スヌーピー可愛くて手に取ったのと「心をととのえる」って題名に惹かれました。

ページをめくってみたら、そこには、PEANUTSのキャラクターたちの名言が禅に通じているということが綴られていました。

例えば、禅語では、『喫茶喫飯』

「茶に逢っては茶を喫し、飯に逢っては飯を喫す」

PEANUTSのキャラクターであるサリーは、『THEY SAY THE BEST WAY IS JUST TO LIVE ONE DAY AT A TIME..』

「最前の生きかたは一度に一日ずつ生きること…」

と言っています。

やりたいこと、やるべきことが目の前にたくさんあっても、今この瞬間に全力で取り組めるのは、ただひとつ。

あちらに手をつけ、こちらに手をつけ…としていると、一方で何かを忘れたり、何かが片手間になってしまいます。そして、結局、何ひとつ満足に成し遂げられません。

また、やりかけのものが積み重なると「あれもできていない、これもできていない」と不安が生まれます。

【引用 :心をととのえるスヌーピーP18より】

これを読んだ時に当たり前のこと、なのかもしれませんが、衝撃を受けました。

あれもしたい、これもしたいで結局、何も手につかないことがたくさんあったので…💦

結局、効率が悪くなってしまっていたんですよね。

今の時間は、これをやる！

それが終わったらこれをやる。

今日は、これをしたから明日は、これをやる。

決めちゃったら良いんですよね。

それが出来ないから集中もできない。

そう、気付かされました。

毎日を大切に生きるということや丁寧に生きるということにも繋がるんだろうなぁと思いました。

有限の時間の中で悔いのないように生きていきたいですね。

本日もお付き合いいただき、ありがとうございます。

また、お付き合いいただけたら嬉しいです。

マメな人って、

いいですよね。

こんにちは、きらりです！

スターに読者登録に、ありがとうございます！！

とっても嬉しいです😭💖

これからも楽しんで綴っていきます！

さて、はてなブログの今週のお題「マメ」ということで。

この「マメ」の話は、どこに出てくるかな。

もしかして、冒頭で終わりかな😌笑。

私、最近は、毎日『カーブス』という女性専用のジムに通っているのですが、知ってました？

ここ、男性専用もあるらしいです。

私、今まで知らなくて驚きました。

参考までに😌

🏋️‍♀️カーブス（女性専用）

https://www.curves.co.jp/

🏋️メンズ・カーブス

https://www.curves.co.jp/mens/

カーブスをテレビなどで観るようになった時からずっと気になっていたんですよね。

ほんと、どのくらいか忘れるくらい昔から。

無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動（足踏み）を交互に行って24分。

円になってマシンが並んでいるので2周分。

最後にストレッチして約30分。

お手軽ですよね。

そう、時間的には、とてもお手軽なんです。

最初の数回以外は、予約要らなくて自分の好きな時間に行けるのも魅力です🥹

カーブスの営業時間が午前10時～13時と午後15時～19時までと空いている時間が決まっているのでいつでも〜とは、行かないのですが…😅

今は、時間が取れるので毎日のように午前中に通っています🏋️‍♀️

通われている方は、私よりも年輩の方が多くて。

すごく元気で明るくて。

運動して身体を動かすだけでもスッキリするのに気持ちまでがんばろう！！って元気にしてもらえます。

負けていられないぞ！！と。

すごいですね。

そんな風に素敵に歳を重ねていきたいです。

そして、この運動。筋トレ。

手を抜こうと思えば、ラクに済まそうと思えば、いくらでも済ますことが出来るんです。

ですが、この間、おさらいトレーニングをしてもらった時に動かす筋肉、マシンの動かし方を再度しっかり教えていただきました。

それから、カーブスで痛みなどが無い時に重要視されている「大きく速くマシンを動かす」という意味を履き違えていることに気がつきました。

ただ、「大きく速く」動かしていても意味が無いんですよね。

各マシンで鍛えられる部位、筋肉を意識して大きく速く。

速くの意味も筋肉に効かせる速さ。

なので、目に見えて速い時もあれば、筋肉で重みに耐えながら戻したりするマシンもあるので遅い時もあるんです。

それに気づいてからは、今まで痛くならなかったり疲れなかった部分も疲れるようになりました。

効いてる感じが半端ないです！！

めっちゃ、真剣な顔でマシン動かしているんだろうなぁって思います、笑。

だって、マシン使ってる時、喋れないんだもん😂

だけど、すごく楽しいです！

これからも「マメ」に通い続けられたらいいなぁと思っています😉

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そして、毎日のタンパク質の大切さを知りました。

今日もお付き合いいただきありがとうございます！

相変わらず、寒い日が続きますので体調を崩さないようにお互いに気をつけていきましょう😊

次もお付き合いいただけたら嬉しいです。

僥倖、

【ぎょうこう】

偶然の幸運。思いがけないしあわせ。

こんばんは、きらりです。

みなさん、この言葉、知ってました？？

私は、知りませんでした。

なんなら、漢字すら読めませんでした。

そして、意味。

すぐに国語辞典を引きました。

素敵ですね。

「ただ 友達と いうより 整くんは 私にとって…」

ミステリと言う勿れ11巻の中にあるセリフです。

良い関係だなぁ、と思います。

もうひとつ、良いセリフだなぁって思ったものがありました。

これは、ひみつです(*´艸`)

良かったら、探してみてください😌

そして、私にとって、スターをいただけたことが『僥倖』でした。

ありがとうございます。

とても、嬉しかったです。

これからもゆるゆると綴っていこうと思います。

また、お付き合いいただけたら嬉しいです。

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はじめましての、

きらりです。

2人の可愛い姫がいます。

精神年齢は、低め。

涙腺弱め。

いつも何かに泣いています、笑。

今日は、SNSを見ていて広告で流れてきてハマって購入した『ミステリと言う勿れ』を読んでいて泣きました🥲

それは、とても、優しい物語でした。

本は、購入しても積読が多いので少しづつ、消化していきたいと思ってます！

この『ミステリと言う勿れ』知ってますか？

ドラマ化もされました。

主人公の久能 整（くのう ととのう）くんにあの菅田将暉さんが抜擢されていました！

原作を壊さない、素敵な演技をされていました。

菅田将暉さんは、どんな役でも印象を変えて演じていて凄いなぁと思っています。

ああ、話が逸れてしまいました。

この主人公の久能 整くん。

名前も素敵（好き）なのですが、考え方、モノの捉え方がとても素敵なんです。

着眼点が。そこ！？っていう😳

日常において、いろいろ考えるのは、疲れてしまうけれど、整くんを見ていると、考えるのも楽しいなぁって思えます。

芯がしっかりしているからでしょうか。

そのものの成り立ちやどうしてこうなったのかを考えるからでしょうか。

整くんを見ていると心が綺麗なんだなって感じられます。

素敵です。

整くんを巻き込んだ話の中には、根本的には、ひどいこと（事件）のはずなのにその中に実は、とても綺麗だったり、しあわせなことだったり大切なことが散らばっていてとても、大事なことを気付かされます。

良かったら、読んでみてください😌

もし、読まれたら、感想をお聞かせくださいね☺️

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